Wild AI

ਆਪਣੀ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ, ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਵਾਈਲਡ ਏਆਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਰਲੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਾਈਲਡ ਏਆਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਖਰਲੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਈਲਡ ਏਆਈ ਇਸ ਵੇਲੇ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ, ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਰਤੀ ਚੱਕਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Daily ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ, ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਜਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ.

Daily ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉ.

Pre ਪ੍ਰੀ-, ਇੰਟਰਾ- ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਮੈਕਰੋ ਲੈਵਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

Your ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

👉 ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ (ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਾਜਾਂ) ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ performੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ.

• ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

Protein ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Menstru ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮੂਲ ਸਿੱਖੋ.

Daily ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕ-ਇਨ ਡੇਟਾ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਗ੍ਰਾਫ ਵੇਖੋ.

Daily ਰੋਜ਼ਾਨਾ energyਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਵਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

The ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ.

• ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਲਈ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਿਟਾਈਸ਼ਨ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

👉 ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

Existing ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਈਲਡ ਏਆਈ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

Running ਸਾਡੀ ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੋ ਜੋ ਕਿ ਸਾਈਕਲ-ਸਿੰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Wild ਆਪਣੇ uraਰਾ, ਫਿਟਬਿਟ, ਗਾਰਮਿਨ, ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਖਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਵਾ ਖਾਤਿਆਂ ਨਾਲ ਵਾਈਲਡ ਏਆਈ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ.